POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Se acorda sempre com dores musculares, este pode ser o motivo
Deveria ser para descansar, mas é isso que não está a acontecer.
© Shutterstock
Lifestyle Dores musculares
Ter uma boa noite de sono deveria ser reparador. Deveria acordar mais fresco e pronto para a aproveitar o dia. Se isso não está acontecer e assim que acorda está cheio de dores musculares, há algo que tem de mudar.
Segundo a revista Vidae, a qualidade do colchão é logo um dos pontos que deve ter em consideração. O mesmo se passa com a almofada. Mesmo que o colchão lhe pareça bem, deve ser substituído a cada 10 anos.
Leia Também: Partilhar a cama é capaz de lhe estar a prejudicar o sono (e a saúde)
A posição em que dorme é outros dos aspetos que o devem preocupar. Sempre que coloca a mão por baixo da almofada poderá bloquear a pressão arterial durante algumas horas.
Já dormir de barriga para baixo é pouco adequado, uma vez que a cabeça fica com um ângulo estranho e que o deixa com dores. Se opta por dormir de costas, o melhor é apostar uma almofada mais fina, para que a cabeça não fique numa má posição durante muito tempo.
Leia Também: Se não dorme em condições devido às alergias, experimente estas dicas
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Doenças oncológicas
Cancro colorretal. Os primeiros sintomas a que tem de estar atento
-
2
-
3
lifestyle Intestinos
Melhore a sua saúde intestinal com estes dois alimentos ricos em fibra
-
4
lifestyle Alimentação
Alimentação inteligente. Três trocas à mesa que vão ajudá-lo a emagrecer
-
5
lifestyle Coração
Precisa de marcar uma consulta de cardiologia se tiver estes sintomas
-
6
lifestyle Dia Mundial da Diabetes
Somos o que comemos. Eis a dieta revolucionária que controla a diabetes
-
7
lifestyle Receitas
Receita na 'air fryer'. Estes queques 'fit' fazem 'crescer água na boca'
-
8
-
9
lifestyle Higiene
-
10
lifestyle Estilo
As calças de ganga que vendem sem parar na Mango. Combinam com tudo!
