Fazer exercício físico é ainda mais importante do que muitos pensam. De acordo com um estudo, feito nos Estados Unidos, a atividade física ajuda a reduzir significativamente o risco de morte por gripe e pneumonia. O estudo foi publicado na revista científica British Journal of Sports Medicine.
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Mais especificamente, no estudo, concluiu-se que fazer (no mínimo) 150 minutos de exercícios aeróbicos, mas também de fortalecimento muscular todas as semanas, reduz este risco em 48%, explicam os investigadores, citados na CNN internacional.
Já fazer apenas exercícios aeróbicos diminui em 36%. Aliás fazer entre 10 a 149 minutos de exercício semanalmente foi associado a uma redução de 21% no risco de morte por gripe e pneumonia.
Para fazer o estudo foram analisados dados de mais de 570 mil indivíduos da Pesquisa Nacional de Saúde dos Estados Unidos entre 1998 e 2018. Todos foram divididos em grupos tendo em conta os hábitos de cada um.
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