É durante a noite que pode estar um problema que faz com que os seus níveis de colesterol estejam a aumentar. O melhor é ter atenção e evitar que surjam problemas de saúde mais tarde.
Ao agregador de blogues HuffPost, a médica Marie-Pierre St-Onge revelou que o problema pode estar relacionado com as poucas horas de sono. Cita um estudo publicado este mês de abril no Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.
"A maioria dos adultos precisa de dormir entre sete a nove horas de sono por noite. O sono insuficiente aumenta o risco de doenças cardiovasculares, além de declínio cognitivo, depressão, obesidade, níveis elevados de açúcar no sangue e colesterol", começa por dizer.
A duração do sono foi um dos pontos analisados no estudo. Outro dos problemas que relataram está relacionado com o facto de ir dormir mais tarde.
"Pessoas que vão dormir perto da meia-noite ou mais tarde acabam por ter um risco maior de obesidade, tensão alta e valores mais elevados de colesterol."
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