Ter uma pele saudável e com um brilho especial não tem de ser apenas com recurso a cremes e tratamentos de beleza intensivos. Se apostar em alguns alimentos, é certo que também irá consegui-lo em pouco tempo.

O 'website' Prevention falou com a nutricionista Serena Poon e com o médico Dustin Portela para conhecer os alimentos que deve ter sempre em casa de forma a conseguir uma pele bem cuidada.

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O tomate é um deles.  "São maravilhosos para a saúde da pele, pois são ricos em vitamina C e ajudam a protegê-la dos danos causados ​​pelos raios UV", explica Serena Poon. Também os salmão traz várias vantagens.

"O ómega 3 do salmão também têm efeitos anti inflamatórios e reduz a irritação, que pode deixar a pele sem brilho", conta Dustin Portela.

Já se está às compras, não se esqueça de trazer mirtilos. "Ajudam a manter a força e a elasticidade da pele."

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que fazem maravilhas à pele.

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