Há uma combinação de ingredientes que vai ajudá-lo a sentir-se na sua melhor versão. Segundo o portal Nueva Mujer, onde a receita foi partilhada, promete ajudá-lo a livrar-se daqueles quilinhos a mais e a manter o colesterol sob controle.
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Ingredientes:
4 folhas de couve
2 rodelas de abacaxi
1 pedaço de gengibre
Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes, já lavados, num liquidificador e deixe bater por alguns instantes.
2- Por fim, transfira a mistura para um copo e beba todas as manhãs.
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Recorde-se que existem dois tipos de colesterol: o HDL (lipoproteína de alta densidade) e o LDL (lipoproteínas de densidade baixa). O primeiro, também conhecido como 'bom colesterol', é responsável pela eliminação de colesterol em excesso do sangue e do que se encontra depositado nas artérias, transportando de volta para o fígado, onde é eliminado. Já o LDL, o 'mau colesterol', transporta o colesterol do fígado para os tecidos onde este poderá ser utilizado. Quando está em excesso é um fator de risco relevante das doenças cardiovasculares.
Os valores recomendados para o colesterol no sangue são:
Colesterol total - < 190 mg/dl;
Colesterol LDL - <115mg/dl;
Colesterol HDL - >40 mg/dl no homem e >45 mg/dl na mulher
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