Existem, pelo menos, cinco trocas alimentares que pode - e deve - fazer para tornar as suas receitas mais saudáveis. Fazem toda a diferença na saúde, como explica a nutricionista Cátia Carvalho Silva na rede social Instagram.
Só precisa de trocar:
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1- Massa para lasanha por fatias de beringela;
2- Maionese por molho iogurte;
3- Açúcar por fruta, como banana, ou adoçante, como stevia;
4- Cubos para caldo e sal por ervas aromáticas;
5- Farinha de trigo por farinha de aveia ou integral.
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