Pela sua saúde, evite comprar com regularidade alimentos e bebidas ricos em açúcar, aditivos e gorduras. "São ultraprocessados e não trazem benefícios para a nossa saúde", alerta a nutricionista Ana Rita Campos, através de uma publicação feita na rede social Instagram.

A especialista esclarece que "existe espaço para incluirmos todos os alimentos na nossa alimentação", mas "é preciso saber que nem todos devemos/podemos consumir regularmente".

Confira a lista abaixo!

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Pequeno almoço e lanche:

• 1- Mortadela;
• 2- Leite achocolatado;
• 3- Bolacha Maria;
• 4- Bolachas ricas em açúcar;
• 5- Cappucino;
• 6- Barras de cereais;
• 7- Iogurtes açúcarados;
• 8- Fiambre de porco/aves;
• 9- Margarina;
• 10- Amendoins com mel;

Refeições principais:

• 11- Salsichas;
• 12- Nuggets;
• 13- Delícias do mar;
• 15- Fast food;
• 16- Batatas 'light';
• 17- Refrigerantes;
• 18- Bebidas alcóolicas;
• 19- Noodles;
• 20- Douradinhos;
• 21- Ketchup.

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