Há razões simples que ajudam a explicar o porquê de não conseguir emagrecer. Sim, o mais provável é que esteja a fazer algumas coisas mal.
Na rede social Instagram, a nutricionista Joana Ferreira aponta cinco erros que deve evitar ao máximo. Ei-los:
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1- Petiscar a toda a hora;
2- Dormir poucas horas;
3- Saltar refeições;
4- Cortar drasticamente os hidratos de carbono;
5- Consumir bebidas alcoólicas em excesso ao fim de semana.
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