Meteorologia

  • 14 NOVEMBER 2024
Tempo
14º
MIN 8º MÁX 17º

Junte chocolate e framboesa nas papas de aveia (ficam ótimas)

Só precisa de 20 minutos.

Junte chocolate e framboesa nas papas de aveia (ficam ótimas)
Notícias ao Minuto

08:44 - 07/07/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Já (quase) toda a gente sabe que as papas de aveia têm vários benefícios para a saúde. Isto significa que são um pequeno-almoço ideal especialmente nos dias mais apressados. Se lhes juntar chocolate e framboesas, como sugere o EatingWell, ficam ainda melhores. Experimente! 

Leia Também: Tem morangos amassados? Não os deite fora e faça estas bolachas

Ingredientes: 
1 ½ chávena de aveia em flocos normal
2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
¼ colher de chá de sal
3 chávenas de leite de amêndoa sem açúcar
1 chávena de framboesas vermelhas frescas
4 colheres de chá de xarope de chocolate sem açúcar (opcional)

Modo de preparação: 
1- Misture, numa panela, a aveia, o cacau em pó e o sal. Junte o leite de amêndoa. Deixe ferver em lume médio, mexendo ocasionalmente, e reduza o lume. Cozinhe em lume brando, sem tampa, durante cinco a sete minutos ou até engrossar, mexendo de vez em quando. Tape. Retire do lume e deixe repousar durante dois minutos.
2- Divida a mistura de aveia em quatro tigelas. Coloque 1/4 de chávena de framboesas em cada uma e adicione (se quiser) uma colher de chá de xarope de chocolate.

Leia Também: Comece o dia com estas papas de aveia deliciosas e ricas em fibra

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório