'Solte' o intestino com a ajuda deste sumo com efeito laxante. Só precisa de reunir seis ingredientes, como explica a nutricionista Patrícia Costa, autora da receita, e bebê-lo logo pela manhã.

Aprenda a prepará-lo para aliviar as crises de obstipação, que consistem na dificuldade em regular a progressão das fezes ou a incapacidade total em evacuar.

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Ingredientes:
100 ml de água de coco
100 ml de água de ameixa
50 g de mamão
100 g de kiwi
40 g de abacate
1 colher de café de sementes de chia hidratada

Modo de preparação:
1- No dia anterior, coloque uma ameixa de molho.
2- Junte todos os ingredientes num liquidificador e bata muito bem. Beba de seguida.

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