A falta de fibra ou o facto de não de beber água suficiente estão associados à prisão de ventre. Ainda assim, não é na alimentação que estão as únicas causas deste problema. Existem mais fatores que podem contribuir para a obstipação.
O 'website' EatingWell falou com a dietista Maggie Michalczyk para perceber que outros motivos podem estar a fazer com que sofra de prisão de ventre. Conheça-os.
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Não está a fazer exercício suficiente
"A falta de atividade física pode contribuir para a obstipação. O exercício regular ajuda a estimular os músculos do intestino", conta Maggie Michalczyk.
Está a tomar alguns medicamentos
"Certos medicamentos, podem causar prisão de ventre como efeito secundário."
Está menstruada (no caso das mulheres)
"Há mulheres que acabam por ter mais idas à casa de banho, noutros casos é o contrário."
Está stressado
"O stress pode alterar o processo de digestão e levar a um bloqueio."
Mudou a sua rotina
"Mesmo que não esteja stressado, pode ter feito algo que mudou a sua rotina, o que afetou o sistema digestivo."
Está com alguma doença
"Existe uma série de problemas de saúde que pode levar à obstipação."
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