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O incrível brownie de chocolate saudável que fica pronto em três minutos
Só precisa de quatro ingredientes que, muito provavelmente, tem na despensa.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
É daquelas pessoas que acredita que brownie de chocolate e dieta não combinam? Desengane-se. Esta versão saudável é da autoria da nutricionista Iara Rodrigues e é muito provável que se torne numa das suas favoritas. Só precisa de quatro ingredientes e de levar a mistura ao micro-ondas.
Leia Também: Receita de pão 'fit' de micro-ondas. Tão simples e bom!
Ingredientes:
1 banana madura esmagada
1 ovo
30 g de chocolate
1 colher de café de fermento sem glúten
Pepitas de chocolate (opcional)
Modo de preparação:
1- Comece por misturar todos os ingredientes numa taça.
2- Transfira a mistura para uma forma pequena forrada com papel vegetal.
3- Leve ao micro-ondas na potência máxima por dois minutos.
Leia Também: O snack de dois ingredientes que pode comer à vontade sem sentir remorsos
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