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Dorme sempre de barriga para baixo? Não devia...
Está a causar muitos problemas.
© Shutterstock
Lifestyle Sono
Quando se deita na cama em que posição está mais confortável? Quem respondeu de barriga para baixo tem de ler com atenção o aviso que os especialistas da Levitex - marca de colchões - fizeram no TikTok. Porquê? É um hábito com muitas consequências negativas.
Aliás, no vídeo, explicam que normalmente as dores no meio das costas são o resultado deste hábito tão prejudicial. Causa estas dores porque "entre si e o colchão está apenas a sua barriga, independentemente do tamanho, e os órgãos internos", ou seja, "não há apoio para a coluna" e a gravidade continua a pressionar e combate "a curva natural da coluna".
Quando está deitado de costas, "a coluna vertebral fica imediatamente apoiada" e existe uma "distribuição mais uniforme do peso". Tendo isto em conta aconselha que durma sempre assim.
Leia Também: O alongamento que consegue fazer durante o dia (e sem sair da secretária)
@levitex @ stomach sleepers
original sound - Levitex
Leia Também: Dores nas costas ao respirar? O melhor é conhecer as possíveis causas
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