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Três hábitos simples para perder aquela gordura teimosa na barriga

São muito eficazes e mantêm a barriga lisa.

Três hábitos simples para perder aquela gordura teimosa na barriga
Notícias ao Minuto

18:00 - 10/08/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Gordura abdominal

Sonha com uma barriga definida e livre de quaisquer vestígios de gordura na barriga (a chamada gordura visceral, que se acumula por cima dos órgãos internos do sistema digestivo com a função de protegê-los)? É possível, claro. A genética e o metabolismo têm influência e não há fórmulas milagrosas, mas tudo se consegue.

Através da rede social Instagram, a nutricionista Raquel Mateus revelou os três principais passos a dar. 

Leia Também: É isto que deve fazer se quiser ter uma barriga lisa e perfeita

1- Diminua o consumo de calorias;

2- Aumente o consumo de proteína;

3- Faça exercício físico.

Leia Também: Sete hábitos simples de pessoas que conseguem emagrecer - sem sacrifício

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