POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
O método de emagrecimento viral que promete menos oito quilos num mês
Já ouviu falar da dieta da banana? Será segura? Um nutrólogo explica em que consiste este método viral.
© Shutterstock
Lifestyle Peso
Levante a mão quem nunca tentou perder peso rapidamente seguindo uma dieta restritiva. Uma das mais virais chama-se 'dieta da banana'. Começou no Japão e, tal como o nome indica, tem uma regra muito simples: comer uma banana logo pela manhã, acompanhada por água ou chá, e, assim, perder oito quilos em apenas um mês.
Leia Também: Nove razões para não estar a conseguir perder peso
A banana "é classificada como sendo um alimento com alto valor nutricional, é rica em potássio, vitaminas do complexo B, magnésio, fibras e triptofano. Também possui um efeito antioxidante, antibacteriano, antitrombótico, vasodilatador, anti-inflamatório e anticarcinogênico", começa por apontar o nutrólogo Jefferson Alexandre, em declarações ao jornal Metrópoles. "A redução de peso defendida pela dieta da banana poderá dar-se pela saciedade causada pela fruta, ao criar uma espécie de gel no estômago que levaria à demora da digestão", explica.
Contudo, "o consumo exagerado pode, na verdade, dificultar o emagrecimento, justamente porque a banana é rica em carboidratos, o que aumenta o valor calórico das refeições".
Leia Também: Sete hábitos simples de pessoas que conseguem emagrecer - sem sacrifício
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Signos
-
3
lifestyle Eventos gastronómicos
Já são conhecidos os 12 finalistas d'O Melhor Pastel de Nata 2024
-
4
-
5
lifestyle Alimentação
Pela sua saúde, faça o favor de deixar estes 21 artigos no supermercado
-
6
lifestyle Alimentação
Evite estes dois molhos se não quiser ganhar gordura abdominal
-
7
lifestyle Alimentação
Quer emagrecer? Não coma mais do que esta quantidade de banana por dia
-
8
lifestyle Doenças oncológicas
Vacina mostra resultados promissores contra cancro em estado avançado
-
9
-
10
lifestyle Receitas
Doce, doce! Experimente esta receita 'fit' de bolo de pêssego húmido
