Pode apenas abrir um frasco de mel quando tem dores de garganta ou quando está constipado. A verdade é que o mel pode ser muito mais benéfico para a sua saúde do que pensa.

A Mayo Clinic, aqui citada pelo jornal USA Today, revela as vantagens que o seu organismo pode ter ao comer mais mel. Saiba tudo.

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• Os antioxidantes do mel estão associados a um menor risco de doenças cardiovasculares;
• Ajuda a aliviar problemas gastrointestinais, como diarreia e gastroenterite;
• Ajuda fortalecer a memória;
• Ajuda a promover a cicatrização de feridas, como é o caso das queimaduras.

Em relação a substituir mel por açúcar, o teor de açúcar que os dois têm é equivalente. A diferença está no facto de o açúcar ser mais refinado e não tão natural. Ainda assim, o mel deve ser consumido com alguma moderação.

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