A transpiração durante o treino acaba por ser uma resposta natural do corpo ao esforço físico. A temperatura do corpo aumenta e este acaba por ser um mecanismo para arrefece-lo. Ainda assim, nem sempre é bom sinal quando tem suor em excesso.

Por um lado, pode querer dizer que se esforçou muito durante o treino, mas por outro pode ser indicador de alguns problemas. A revista Runner's World explicao que pode estar em causa. Saiba tudo.

Leia Também: Os melhores exercícios de cardio para perder barriga em menos de nada

Desidratação

Quando perde grande quantidade de água é necessário repor os níveis para evitar a desidratação. Poderá ter efeitos na sua saúde em geral.

Desequilíbrio dos minerais do corpo

Existem minerais essenciais que saem do corpo através da transpiração. Pode acabar por ter cãibras musculares, fraqueza e outro tipo de problemas.

Fadiga extrema

Pode ser algo que surge na sequência da falta de água e do desequilíbrio dos minerais do corpo.

Leia Também: Fica sempre com dores depois dos treinos? Eis o que tem de fazer