Um estudo publicado no Journal of Affective Disorders revela que comer muita 'junk food' pode ter efeitos na sua saúde mental. O problema está no facto deste tipo de comida ter alimentos muito processados.

"Os participantes que consumiam mais alimentos ultraprocessados ​​tiveram maiores hipóteses de sofrer com algum problema psicológico", revelaram os autores do estudo. A investigação foi feita com mais de 23 mil adolescentes entre os 13 e os 17 anos.

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"Uma maior ingestão de alimentos ultraprocessados foi associada a um subsequente sofrimento psicológico elevado, como um indicador de depressão", continuam. Explicam que quem se alimentava desta forma tinha mais 14% de hipóteses de vir a sofrer com alguma doença mental.

Revelam que a depressão foi o estado mais comum encontrado através do estudo.

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Serviços telefónicos de apoio emocional em Portugal

SOS Voz Amiga (entre as 16 horas e as meia-noite) -  213 544 545 (número gratuito) - 912 802 669 - 963 524 660 

Conversa Amiga (entre as 15 e as 22 horas) - 808 237 327 (número gratuito) e 210 027 159

SOS Estudante (entre as 20 horas e a uma da madrugada) - 239 484 020 - 915246060 - 969554545

Telefone da Esperança (entre as 20 e as 23 horas) - 222 080 707 

Telefone da Amizade (entre as 16 e as 23 horas) – 228 323 535

Todos estes contatos garantem anonimato tanto a quem liga como a quem atende. No
SNS24 (808 24 24 24), o contacto é assumido por profissionais de saúde. Deve selecionar a opção 4 para o aconselhamento psicológico. O serviço está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.

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