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Pelo bem da sua saúde mental, deixe de comer este tipo de alimentos
A conclusão é de um estudo publicado no Journal of Affective Disorders.
© Shutterstock
Lifestyle Estudo
Um estudo publicado no Journal of Affective Disorders revela que comer muita 'junk food' pode ter efeitos na sua saúde mental. O problema está no facto deste tipo de comida ter alimentos muito processados.
"Os participantes que consumiam mais alimentos ultraprocessados tiveram maiores hipóteses de sofrer com algum problema psicológico", revelaram os autores do estudo. A investigação foi feita com mais de 23 mil adolescentes entre os 13 e os 17 anos.
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"Uma maior ingestão de alimentos ultraprocessados foi associada a um subsequente sofrimento psicológico elevado, como um indicador de depressão", continuam. Explicam que quem se alimentava desta forma tinha mais 14% de hipóteses de vir a sofrer com alguma doença mental.
Revelam que a depressão foi o estado mais comum encontrado através do estudo.
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Serviços telefónicos de apoio emocional em Portugal
SOS Voz Amiga (entre as 16 horas e as meia-noite) - 213 544 545 (número gratuito) - 912 802 669 - 963 524 660
Conversa Amiga (entre as 15 e as 22 horas) - 808 237 327 (número gratuito) e 210 027 159
SOS Estudante (entre as 20 horas e a uma da madrugada) - 239 484 020 - 915246060 - 969554545
Telefone da Esperança (entre as 20 e as 23 horas) - 222 080 707
Telefone da Amizade (entre as 16 e as 23 horas) – 228 323 535
Todos estes contatos garantem anonimato tanto a quem liga como a quem atende. No
SNS24 (808 24 24 24), o contacto é assumido por profissionais de saúde. Deve selecionar a opção 4 para o aconselhamento psicológico. O serviço está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.
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