Se quer perder peso, há pequenas trocas que fazem uma enorme diferença na sua alimentação e saúde. O mesmo não se pode dizer de outras, que não valem a pena.
A nutricionista Diana Cruz enumerou, através de uma publicação feita na rede social Instagram, seis trocas alimentares desnecessárias. Fique a par:
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1- Açúcar branco por açúcar mascavado
"Embora o açúcar mascavado seja menos refinado, continua a ser açúcar."
2- Sal comum por sal rosa
"Prefira o sal branco iodado."
3- Pão por tapioca
"É uma mais valia para pessoas celíacas ou com uma má digestão dos alimentos com glúten."
4- Refrigerante com açúcar por néctares de fruta
"De forma regular, nem um, nem outro."
5- Queijo Babybel 'light' por queijo Babybel + Proteína
"A informação nutricional é praticamente a mesma."
6- Batatas fritas por batatas fritas 'light'
"O mais importante será consumir na menor quantidade possível."
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