Hoje em dia, a deficiência de vitamina D - associada ao sol - é um problema comum e, na verdade, afeta dois em cada três portugueses. Ajuda a regular os níveis de cálcio e fosfato do organismo, nutrientes mantêm os ossos, dentes e músculos saudáveis. Por isso, no Mirror, especialistas e médicos enumeram os sinais de deficiência desta vitamina. 

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Sinais de deficiência de vitamina D: 

• Dores musculares; 
• Fadiga;
• Queda de cabelo; 
• Dores nos ossos; 
• Metabolismo mais lento; 
• Feridas que cicatrizam lentamente; 
• Tonturas. 

Além disso, os especialistas mencionam os fatores de risco que levam a deficiência desta vitamina, como obesidade. Mencionam ainda que o problema aumenta o risco de doenças cardiovasculares, incluindo hipertensão, insuficiência cardíaca e doença cardíaca isquémica. 

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