Hoje em dia, a deficiência de vitamina D - associada ao sol - é um problema comum e, na verdade, afeta dois em cada três portugueses. Ajuda a regular os níveis de cálcio e fosfato do organismo, nutrientes mantêm os ossos, dentes e músculos saudáveis. Por isso, no Mirror, especialistas e médicos enumeram os sinais de deficiência desta vitamina.
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Sinais de deficiência de vitamina D:
- Dores musculares;
- Fadiga;
- Queda de cabelo;
- Dores nos ossos;
- Metabolismo mais lento;
- Feridas que cicatrizam lentamente;
- Tonturas.
Além disso, os especialistas mencionam os fatores de risco que levam a deficiência desta vitamina, como obesidade. Mencionam ainda que o problema aumenta o risco de doenças cardiovasculares, incluindo hipertensão, insuficiência cardíaca e doença cardíaca isquémica.
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