Geralmente, o colchão tem um impacto, significativo, na qualidade do sono e saúde. Ou seja, importa estar atento ao seu estado e, claro, reconhecer quando chegou a hora de comprar um novo e mais confortável. Felizmente, Dave Gibson, especialista em sono e bem-estar e fundador do site thesleepsite.co.uk, tem algumas dicas. 

Existe um teste simples que ajuda a avaliar o estado do colchão. Basta "sentar-se na borda do mesmo e se mais de 50% afundar, tem de ser substituído", explicou, citado no Mirror. 

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Outro sinal óbvio está relacionado com as incómodas dores de costas. Quando dorme relaxado, sem dores, e acorda, na manhã seguinte, com dores na zona lombar, pescoço e ombros, está, quase de certeza, na hora de trocar o colchão. 

Por último, menciona que as interrupções noturnas e são, muitas vezes, sinal de que algo está errado com o seu colchão. Passar a noite a mudar de posição na tentativa de encontrar uma confortável é outra indicação. 

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