Quem corre frequentemente sabe que algumas peças de roupa (e sapatilhas) são mais adequadas do que outras. Aliás, existem uma lista de itens completamente proibidos neste contexto e, recentemente, no BestLife, especialistas, em fitness, enumeraram alguns exemplos.
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Nunca corra com estas cinco peças de roupa vestidas:
- Roupa escura absorve e, geralmente, retém o calor;
- Peças feitas de algodão. É um material confortável, sim, mas absorve o suor e não seca rapidamente;
- Meias de algodão absorvem e retêm a humidade, algo que aumenta o risco de bolhas desconfortáveis;
- Calções largos são capazes de fazer com que as coxas fiquem irritadas durante a corrida;
- Soutiens de desporto que não dão apoio causam desconforto e, em alguns casos, lesões nos ligamentos.
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