O duplo queixo, também conhecido por papada, pode acontecer devido ao aumento de peso. Alguns exercícios faciais podem ajudar a reduzir, mas a alimentação também tem um papel fundamental.

O 'website' Merca2 revelou alguns dos alimentos em que deve apostar se quiser reduzir a papada. Opções ricas em antioxidantes, como frutas e vegetais frescos, ajudam o corpo a eliminar as toxinas que são responsáveis pelo aumento de gordura no corpo.

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Também sugestões ricas em fibras, como grãos integrais e leguminosas, são perfeitas para reduzir a gordura do organismo de forma natural.

As proteínas magras são igualmente essenciais. É o caso de peixes, frango e até ovos. Ajudam a fortalecer os músculos e a queimar gordura de forma mais eficiente. Beber água e manter-se hidratado é outra dica.

Desta forma, consegue manter a pele saudável e livre de rugas, inclusive na zona onde aparece o duplo queixo.

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