POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Engordou nas férias? Cinco coisas básicas que pode fazer para perder peso
Com as dicas da nutricionista Ana Sofia Dias vai ser mais fácil recuperar a boa forma.
© Shutterstock
Lifestyle Peso
Voltar à forma que tinha antes das férias não é uma missão impossível. Há hábitos simples que façam uma grande diferença.
A nutricionista Ana Sofia Dias partilhou cinco dicas, através da rede social Instagram:
Leia Também: O novo método viral para emagrecer inclui fruta que todos temos em casa
1- Faça uma lista de compras e organize as suas refeições;
2- Volte à rotina alimentar;
3- Aumente o consumo de água para manter os níveis de hidratação;
4- Aumente o fasto calórico com a prática de atividade física;
5- Crie uma rotina de sono para readaptar o relógio biológico.
Leia Também: Prisão de ventre. Siga estas nove dicas para 'soltar o intestino'
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Saúde
Utensílio de cozinha comum aumenta risco de cancro, diz estudo
-
3
lifestyle Plantas
Quatro plantas que absorvem a humidade (são ideais para a casa de banho)
-
4
lifestyle Dicas e truques de limpeza
-
5
lifestyle Alimentação
O leitor perguntou: Posso usar papel de alumínio na 'air fryer'?
-
6
lifestyle Receitas
Receita de pão recheado, a entrada perfeita para servir aos amigos
-
7
lifestyle Exercício
Dicas preciosas para correr um quilómetro (ou mais) sem parar
-
8
lifestyle Alimentação
Precisa de consumir mais proteína. Eis sete sinais de alerta
-
9
lifestyle Receitas
-
10
lifestyle Receitas
Para comer sem culpa: Papas de aveia no forno com maçã e nozes
