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Chorar tem múltiplas vantagens. Conheça as mais surpreendentes
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Lifestyle Saúde mental
Já toda a gente sabe que rir tem múltiplas vantagens. Também já foram documentadas os benefícios de uma sessão de choro e, no site BestLife, especialistas, como Ryan Sultan, um psiquiatra certificado, enumeraram alguns dos principais.
Leia Também: Afinal, suprimir os pensamentos negativos pode melhorar a saúde mental
De acordo com o psiquiatra "as lágrimas são o paradoxo da natureza" porque ao mesmo tempo são "uma manifestação de vulnerabilidade e um testemunho de força".
Além disso, "ajudam a navegar na miríade de emoções que os seres humanos experimentam e oferecem benefícios fisiológicos que sublinham a profunda interação entre o corpo e a mente". Espreite as vantagens deste ato terapêutico.
Nove benefícios de chorar:
- Proporciona um alívio emocional;
- Pode ajudá-lo a acalmar-se;
- É capaz de aumentar a clareza mental;
- Consegue melhorar a autoconsciência e a capacidade de resolução de problemas;
- Ajuda a libertar as hormonas do stress;
- Pode reforçar os laços sociais;
- Faz com que seja mais empático em relação aos outros;
- Melhora a visão;
- Proporciona algum alívio da dor física.
Leia Também: Este exercício melhora a saúde mental (tão bem como os antidepressivos)
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