Passa o dia a bocejar? Esqueça o café (e as bebidas energéticas). Existem outras formas naturais e muito eficazes de recuperar a energia. Precisa de ajuda? Recentemente, especialistas em nutrição, citados no Nottingham Post, aconselharam oito alimentos que ajudam nesta missão libertando energia de uma forma muito lenta.
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Oito alimentos que ajudam a recuperar a energia
- Bananas;
- Papas de aveia;
- Água;
- Sementes de chia;
- Amêndoas;
- Chá verde;
- Feijões;
- Chocolate preto.
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