POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Volte a gostar de si. Seis trocas na cozinha que ajudam a emagrecer
São simples, mas muito eficazes. Palavra de nutricionista.
© Shutterstock
Lifestyle Peso
Quer perder uns quilinhos sem abdicar do que tanto gosta de comer? Não desespere. Existem trocas alimentares e adaptações muito simples que pesam na balança. Só precisa de trocar alguns ingredientes por opções mais amigas da sua dieta e, sobretudo, saúde.
Veja, abaixo, as sugestões da nutricionista Ana Rita Campos.
Leia Também: Isto é o que acontece ao corpo quando come demasiados carboidratos
Troque:
1- Batatas feitas em óleo por batatas feitas na frigideira sem óleo (airfryer);
2- Sumo natural por fruta inteira;
3- Açúcar por stevia;
4- Granola por aveia;
5- Iogurte grego por iogurte grego ligeiro;
6- Manteiga por queijo fresco.
Leia Também: Quer emagrecer e não consegue? Estas trocas alimentares são inúteis
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Signos que vão ter (muita) sorte ao amor nos próximos tempos
-
2
lifestyle Dicas de limpeza
Limpe o chão de madeira desta forma e verá que fica como novo
-
3
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Poucos sabem, mas a mistura destes ingredientes deixa o chão a brilhar
-
4
lifestyle Saúde oral
Devemos lavar os dentes após as refeições? Finalmente a resposta!
-
5
lifestyle Probióticos
-
6
lifestyle Dicas de Lavandaria
-
7
lifestyle Signos
Três signos que vão transbordar de felicidade a partir de sábado
-
8
lifestyle Sono
-
9
lifestyle Signos
-
10
lifestyle Curiosidades
Natal é quando quiser, mas há data 'mágica' para montar a árvore
