Ajuda a emagrecer e tem mais fibra. O pão que deve ter sempre em casa
Conheça a melhor opção.
© Shutterstock
08:01 - 11/11/23 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Alimentação
São vários os tipos de pão que pode comprar, seja numa padaria ou até num supermercado. A oferta é muita e vai deste as opções embaladas, aos de massa mãe ou com cereais integrais. Mas qual é o melhor quando está num processo de perda de peso?
Segundo a Mayo Clinic, a melhor escolha a fazer é optar pelo pão de centeio. A farinha de centeio acaba por ter mais fibra do que a farinha de trigo. Entre outros benefícios, ajuda a prevenir a prisão de ventre.
Leia Também: De certeza que sabe escolher o melhor pão? Uma nutricionista ensina
É também uma excelente escolha para evitar picos de açúcar no sangue. Ajuda ainda a emagrecer uma vez que aumenta a sensação de saciedade, o que é bastante útil para controlar o peso.
Para que este tipo de fibra faça o seu trabalho, é importante beber muita água ao longo do dia.
Leia Também: Receita de pão delicioso, sem glúten e fácil de fazer
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Signos que vão ter (muita) sorte ao amor nos próximos tempos
-
2
lifestyle Signos
O amor à primeira vista acontece e estes signos serão a prova
-
3
lifestyle Dicas e truques de limpeza
De lixo a tesouro! Nem imagina os usos que pode dar a um limão espremido
-
4
lifestyle Dicas de limpeza
Limpe o chão de madeira desta forma e verá que fica como novo
-
5
lifestyle Alimentação
Pela sua saúde, coma menos este alimento. Cardiologistas deixam aviso
-
6
lifestyle Queijos
O melhor queijo de ovelha do mundo é português - e há mais no top 100
-
7
-
8
lifestyle Decoração
Designers revelam as cores que não deve escolher para as paredes da sala
-
9
lifestyle Receitas
Receita de pudim de bolacha, um doce simples com um sabor inesquecível
-
10
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa