Não existem soluções milagrosas que ajudam a emagrecer muito e em pouco tempo. Alejandro Lopez, um médico, citado no BestLife, explica que o mais importante é "adotar de hábitos saudáveis", escolher alimentos saudáveis e fazer exercício. Porquê? Tudo isto resulta, eventualmente, na perda de peso e na diminuição da gordura abdominal.

Tendo isto em conta, o médico mencionou sete alimentos ricos em vitaminas e nutrientes que são ótimos aliados contra a (incómoda) gordura a mais. 

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Seis alimentos que são aliados na luta contra a gordura abdominal: 

• Proteínas magras como peito de frango ou filetes de peixe; 
• Ovos; 
• Troque os hidratos de carbono pouco saudáveis por cereais integrais. "Experimente comer quinoa em vez de trigo, massa ou arroz branco"; 
• Abacate; 
• Vegetais como os espinafres; 
• Frutos vermelhos como morangos, mirtilos e framboesas. 

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