Vai fazer uma caminhada? E tem o calçado adequado? Pode parecer um exercício simples, mas a verdade é que precisa de estar equipado com rigor para evitar qualquer tipo de lesão. Veja o que deve ter em conta.
O 'website' The Healthy falou com vários especialistas na matéria para perceber o que deve ter em consideração na hora de comprar umas sapatilhas para este fim. Saiba tudo.
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Estabilidade
"Um salto rijo com forma reta ou híbrida ajudará na estabilidade do calçado", conta Robert Fridman.
Apoio de arco
"O suporte do arco permite maior mobilidade à articulação do maior dedo do pé e oferece suporte ao alinhamento", refere Dawn Figlo.
Tamanho
"Meça o pé uma vez que o tamanho pode ser diferente entre as marcas", conta Miguel Cunha.
Respiração
"Procure sapatos com parte superior de tecido respirável. Isso também ajudará a controlar a humidade e o odor", continua Robert Fridman.
Biqueira larga
"Evitará a superlotação dos dedos dos pés e diminuirá a influência dos joanetes", continua Dawn Figlo.
Flexibilidade
"Tenha em conta o ponto de flexibilidade do seu pé", diz Dawn Figlo.
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