Vai fazer uma caminhada? E tem o calçado adequado? Pode parecer um exercício simples, mas a verdade é que precisa de estar equipado com rigor para evitar qualquer tipo de lesão. Veja o que deve ter em conta.

O 'website' The Healthy falou com vários especialistas na matéria para perceber o que deve ter em consideração na hora de comprar umas sapatilhas para este fim. Saiba tudo.

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Estabilidade

"Um salto rijo com forma reta ou híbrida ajudará na estabilidade do calçado", conta Robert Fridman.

Apoio de arco

"O suporte do arco permite maior mobilidade à articulação do maior dedo do pé e oferece suporte ao alinhamento", refere Dawn Figlo.

Tamanho

"Meça o pé uma vez que o tamanho pode ser diferente entre as marcas", conta Miguel Cunha.

Respiração

"Procure sapatos com parte superior de tecido respirável. Isso também ajudará a controlar a humidade e o odor", continua Robert Fridman.

Biqueira larga

"Evitará a superlotação dos dedos dos pés e diminuirá a influência dos joanetes", continua  Dawn Figlo.

Flexibilidade

"Tenha em conta o ponto de flexibilidade do seu pé", diz Dawn Figlo.

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