Numa altura em que frio aperta, reforçar o sistema imunitário torna-se importante. É a melhor maneira que tem para se proteger de gripes e constipações, por exemplo. Apostar na vitamina C é uma das soluções, mas há mais coisas que pode fazer.

O 'website' Women Blazing Trails revelou algumas dicas de como pode reforçar o sistema imunitário de forma natural. São sete sugestões muito simples que vão fazer muita diferença.

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Saiba o que fazer.

1- Dormir mais; 

2- Ter uma dieta saudável;

3- Fazer exercício regularmente;

4- Ter atenção ao stress;

5- Apanhar um pouco de sol;

6- Limitar o consumo de álcool;

7- Manter-se hidratado.

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