Numa altura em que frio aperta, reforçar o sistema imunitário torna-se importante. É a melhor maneira que tem para se proteger de gripes e constipações, por exemplo. Apostar na vitamina C é uma das soluções, mas há mais coisas que pode fazer.
O 'website' Women Blazing Trails revelou algumas dicas de como pode reforçar o sistema imunitário de forma natural. São sete sugestões muito simples que vão fazer muita diferença.
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Saiba o que fazer.
1- Dormir mais;
2- Ter uma dieta saudável;
3- Fazer exercício regularmente;
4- Ter atenção ao stress;
5- Apanhar um pouco de sol;
6- Limitar o consumo de álcool;
7- Manter-se hidratado.
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