Um minuto é tudo o que precisa para fazer este smoothie. Segundo o 'website' mindbodygreen trata-se de uma bebida que irá deixá-lo dormir mais descansado. Veja como é simples de preparar.

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Ingredientes:
1 chávena de bebida de amêndoa
2 colheres de sopa de aveia
1 chávena de pedaços de banana congelada
1 colher de extrato de baunilha
1/2 colher de chá de canela em pó
1/2 chávena de gelo
1/2 colher de chá de mel
Noz moscada, sal e gengibre q.b

Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata durante um minuto. Verifique que ficou com a consistência desejada. Pode juntar um pouco de granola por cima, se gostar.

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