Se uma das resoluções de ano novo que vai fazer é voltar aos treinos, aqui tem o artigo ideal para guardar. O 'website' Eat This, Not That revelou os exercícios em que deve apostar para conseguir perder peso rapidamente.
São tudo sugestões de alta intensidade, algumas consegue fazer em casa, outras precisa de equipamento de ginásio. Ainda assim, são muito fáceis de fazer e irá ver resultados em pouco tempo.
Conheça os exercícios:
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1- Bicicleta estática;
2- Cordas ('battle rope');
3- Prancha com elevação de joelhos;
4- Saltar à corda;
5- 'Bear Crawls';
6- Máquina de remo;
7- Balanços com 'kettlebel';
8- Passadeira com resistência.
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