Já não passa sem dormir com o pijama polar e meias bem quentes? Ir para a cama sem roupa nesta altura de maior frio pode não passar na cabeça de ninguém, mas a verdade é que pode trazer benefícios.

Sammy Margo é especialista em sono da empresa Dreams e revelou ao jornal Metro alguns dos benefícios que pode ter ao dormir todo nu nesta altura do ano. Parece que é algo mais comum durante o verão, mas pode também trazer vantagens nestes meses.

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"Embora muitas pessoas possam pensar que vestir várias camadas no inverno é a melhor maneira de se manter aquecido, dormir nu pode realmente ajudar a regular a temperatura corporal e melhorar a qualidade do sono", começa por dizer.

Desta forma, consegue também adormecer rapidamente. "Permitir que o corpo fique frio pode ajudar a sinalizar que é hora de dormir." Refere ainda que dormir sem roupa pode aumentar a ventilação da pele e reduzir alguns problemas, como o risco de erupções cutâneas.

Por outro lado, esta ação pode fazer com que se sinta mais confiante, com a autoestima em cima e ainda aumentar o contacto com o seu parceiro.

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