Sim, "o cérebro utiliza mais calorias do que qualquer outro órgão do nosso corpo", ou seja, "o que comemos pode ter um grande impacto no nosso cérebro", explica Robert Melillo, investigador do cérebro, médico e especialista em autismo, citado no Huffpost, agregador de blogues.
Brett Osborn, neurocirurgião, confirma e explica que "uma alimentação correta é a base sobre a qual assenta a nossa acuidade mental e vitalidade".
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Por isso, ajuda, e muito, escolher os alimentos certos e com mais qualidades para garantir que mantém o cérebro saudável e a funcionar em pleno. Quer exemplos?
Nove alimentos importantes e que ajudam a 'alimentar' o cérebro:
- Abacates;
- Brócolos;
- Mirtilos;
- Ovos;
- Peixes gordos;
- Vegetais de folhas verdes;
- Curcuma;
- Gengibre;
- Alimentos fermentados como kimchi, kombucha e kefir;
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