Nove alimentos importantes e que ajudam a 'alimentar' o cérebro

Tome nota!

Notícia

© Shutterstock

Notícias ao Minuto
20/12/2023 19:34 ‧ 20/12/2023 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Saúde

Sim, "o cérebro utiliza mais calorias do que qualquer outro órgão do nosso corpo", ou seja, "o que comemos pode ter um grande impacto no nosso cérebro", explica Robert Melillo, investigador do cérebro, médico e especialista em autismo, citado no Huffpost, agregador de blogues. 

Brett Osborn, neurocirurgião, confirma e explica que "uma alimentação correta é a base sobre a qual assenta a nossa acuidade mental e vitalidade".

Leia Também: Proteger o cérebro durante a noite? O melhor é dormir esta posição

Por isso, ajuda, e muito, escolher os alimentos certos e com mais qualidades para garantir que mantém o cérebro saudável e a funcionar em pleno. Quer exemplos?

Nove alimentos importantes e que ajudam a 'alimentar' o cérebro: 

  • Abacates; 
  • Brócolos; 
  • Mirtilos; 
  • Ovos; 
  • Peixes gordos; 
  • Vegetais de folhas verdes; 
  • Curcuma; 
  • Gengibre; 
  • Alimentos fermentados como kimchi, kombucha e kefir; 

Leia Também: Neurocientista revela seis formas de aumentar o desempenho cognitivo

Partilhe a notícia

Produto do ano 2024

Descarregue a nossa App gratuita

Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.

* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
App androidApp iOS

Recomendados para si

Leia também

Últimas notícias


Newsletter

Receba os principais destaques todos os dias no seu email.

Mais lidas