Meteorologia

  • 05 NOVEMBER 2024
Tempo
21º
MIN 17º MÁX 22º

É por fazer isto que não consegue perder peso

A nutricionista Raquel Mateus aponta três erros que deve evitar ao máximo.

É por fazer isto que não consegue perder peso
Notícias ao Minuto

23:32 - 20/12/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Peso

Já tentou de tudo e nada parece resultar? Pode estar a cometer algum dos erros apontados, na rede social Instagram, pela nutricionista Raquel Mateus, e que estão a impedi-lo de emagrecer.

"Não ter uma alimentação balanceada" é algo a evitar, por exemplo. A especialista aconselha a consumir "alimentos nutritivos e saudáveis".

Leia Também: Adormece sempre depois desta hora? É por isso que não consegue emagrecer

Por outro lado, as dietas restritivas "comprometem o equilíbrio da flora intestinal, causam problemas de saúde e podem até mesmo levar à compulsão alimentar", alerta.

Não fazer exercício é outros dos erros referidos pela nutricionista. "Os exercícios ajudam a queimar calorias, aumentar a massa muscular e acelerar o metabolismo", conclui a nutricionista Raquel Mateus.

Leia Também: Seis hábitos para incluir na rotina e nunca mais sofrer pelo peso

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório