Já tentou de tudo e nada parece resultar? Pode estar a cometer algum dos erros apontados, na rede social Instagram, pela nutricionista Raquel Mateus, e que estão a impedi-lo de emagrecer.

"Não ter uma alimentação balanceada" é algo a evitar, por exemplo. A especialista aconselha a consumir "alimentos nutritivos e saudáveis".

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Por outro lado, as dietas restritivas "comprometem o equilíbrio da flora intestinal, causam problemas de saúde e podem até mesmo levar à compulsão alimentar", alerta.

Não fazer exercício é outros dos erros referidos pela nutricionista. "Os exercícios ajudam a queimar calorias, aumentar a massa muscular e acelerar o metabolismo", conclui a nutricionista Raquel Mateus.

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