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Cinco exercícios de força que são perfeitos para este inverno
Nada como manter a forma mesmo numa altura de frio. Saiba que treinos deve fazer - e sem sair de casa.
© Shutterstock
Lifestyle Exercício físico
Mesmo sem ir ao ginásio, consegue manter a forma em casa. Durante esta altura do inverno, pode ficar mais contraído no que a fazer exercício diz respeito. Ainda assim, há opções que pode fazer em casa para manter a forma.
Segundo o 'website' Eat This, Not That, há treinos de força que são perfeitos para esta altura do ano. São tudo opções que vão permitir que ganhe mais força ao mesmo tempo que mantém a forma e queimar os doces que está a comer nesta altura.
Saiba do que deve fazer.
1- Agachamento;
2- Flexões;
3- Levantamento de peso;
4- 'Lunges';
5- Pranchas.
Leia Também: O seu mal é sono? Evite fazer exercício físico depois desta hora
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