O dia só começa depois de provar esta reconfortante receita de 'arroz-doce' de papas de aveia, uma sugestão da autoria da nutricionista Lilian Barros.
Confira abaixo!
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Ingredientes:
4 colheres de sopa de flocos de aveia
200 ml de bebida vegetal de arroz
1 pau de canela
Casca de 1 limão
1 maçã cozida e reduzida a puré
Canela em pó
Modo de preparação:
1- Deixe a 'aveia adormecida' em bebida vegetal, com um pau de canela e a casca de limão, durante a noite.
2- De manhã junte o puré de maçã.
3- Retire o pau de canela e a casca de limão.
4- Leve ao micro-ondas durante um minuto.
5- Polvilhe com canela em pó.
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