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Quer emagrecer? Evite (ao máximo) estes alimentos
De acordo com Michael Mosley, médico e autor, cortar nestes alimentos ajuda (e muito) a emagrecer rapidamente.
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Lifestyle Peso
Não consegue emagrecer? Parece-lhe uma tarefa difícil? Michael Mosley, um médico e autor, citado no Mirror, aconselha que comece de uma forma simples. Como? Evitando ao máximo quatro tipos de alimentos que têm um impacto significativo no peso.
"Corte no açúcar, nas guloseimas açucaradas, nas bebidas e nas sobremesas", afirma o médico. E, sim, "isto inclui a maioria dos cereais de pequeno-almoço, que estão normalmente cheios de açúcar, assim como a maioria dos batidos comerciais", acrescenta.
Leia Também: Carboidratos que ajudam a emagrecer - e a estabilizar os níveis de açúcar
Outras coisas a eliminar são os hidratos de carbono ricos em amido, incluindo pão, massa, batatas e arroz branco. Em vez disso, recomenda "a mudança para cereais integrais como o bulgur, o centeio integral, a cevada integral, o arroz selvagem e o trigo sarraceno.
Leia Também: Quatro 'regras' simples para emagrecer com saúde
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