POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Quer emagrecer? Evite (ao máximo) estes alimentos
De acordo com Michael Mosley, médico e autor, cortar nestes alimentos ajuda (e muito) a emagrecer rapidamente.
© Shutterstock
Lifestyle Peso
Não consegue emagrecer? Parece-lhe uma tarefa difícil? Michael Mosley, um médico e autor, citado no Mirror, aconselha que comece de uma forma simples. Como? Evitando ao máximo quatro tipos de alimentos que têm um impacto significativo no peso.
"Corte no açúcar, nas guloseimas açucaradas, nas bebidas e nas sobremesas", afirma o médico. E, sim, "isto inclui a maioria dos cereais de pequeno-almoço, que estão normalmente cheios de açúcar, assim como a maioria dos batidos comerciais", acrescenta.
Leia Também: Carboidratos que ajudam a emagrecer - e a estabilizar os níveis de açúcar
Outras coisas a eliminar são os hidratos de carbono ricos em amido, incluindo pão, massa, batatas e arroz branco. Em vez disso, recomenda "a mudança para cereais integrais como o bulgur, o centeio integral, a cevada integral, o arroz selvagem e o trigo sarraceno.
Leia Também: Quatro 'regras' simples para emagrecer com saúde
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Vem aí uma etapa de superação que vai pôr três signos à prova
-
2
-
3
lifestyle Dicas e truques de jardinagem
Tem de parar de deitar fora as cascas do ovo. São preciosas!
-
4
lifestyle Limpeza
-
5
lifestyle Receitas
Atum com massa e vegetais. Receita mais rápida e fácil não há!
-
6
lifestyle Saúde Mental
Três bebidas que podem ajudá-lo a relaxar antes de ir para a cama
-
7
lifestyle Dicas de Limpezas
Com quatro ingredientes faz um spray de limpeza (eficaz) para o WC
-
8
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Humidade no WC? Esta mistura com três ingredientes ajuda a eliminá-la
-
9
lifestyle Receitas
Junte marshmallows com chocolate e faça um doce que os miúdos vão adorar
