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Está numa de emagrecer? Atenção a estes cinco erros (muito comuns)
É possível vencer a balança com saúde.
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Lifestyle Peso
Se o seu objetivo é perder peso de forma saudável e duradoura, há cinco erros que deve evitar ao máximo. 'Fechar a boca' e passar fome? Isso só está a atrapalhar e a atraaar o processo de emagrecimento.
Na rede social Instagram, a nutricionista Patrícia Aguiar enumera os erros a evitar. Confira:
Leia Também: Será cancro do rim? Três sinais que o corpo dá pela calada
1- Define objetivos irrealistas;
2- Dietas drásticas e restritivas;
3- Comparar-se com os outros;
4- Acreditar em métodos 'milagrosos';
5- Não procurar ajuda especializada.
Leia Também: Atenção a estes sinais indicadores de colesterol (perigosamente) alto
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