Ter problemas de sono, ansiedade, stress e consumir cafeína pode fazer com que acorde várias vezes durante a noite. Se for algo frequente, o melhor é estar atento para evitar algumas consequências mais graves.
Segundo a revista Sportlife, são várias as consequências com que terá de lidar depois de vários dias a não conseguir dormir horas seguidas. O melhor é estar atento.
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- Fadiga ao longo do dia;
- Problemas cognitivos, como falta de concentração e memória;
- Fica mais irritado;
- Aumento do risco de desenvolver problemas de saúde mental;
- Aumento dos riscos de doenças cardíacas, diabetes e obesidade;
- Problemas hormonais;
- Sistema imunitário mais fraco.
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