POUPANÇA NO MINUTO
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Sofre de obstipação? Esperou a vida toda por uma receita assim...
Aqui tem uma sugestão da nutricionista Mariana Abecassis.
© mariana_abecasis_nutricionista
Lifestyle Receitas
Esta receita de papaia recheada com iogurte natural e mix de sementes "combina um probiótico natural com fibras solúveis e insolúveis, ajudando a regular o trânsito intestinal bem como a microflora intestinal". É desta forma que a nutricionista Mariana Abecassis resume esta ideia de lanche.
Leia Também: O que vinha mesmo a calhar era uma quiche de atum 'fit'? A receita!
Ingredientes:
1/2 papaia madura
4/5 colheres de iogurte ou kefir natural
1 colher de sobremesa de linhaça moída
1 colher de chá de mix de sementes ao natural
Modo de preparação:
1- Recheie uma papaia madura com iogurte ou kefir natural, a linhaça e um mix de sementes ao natural.
Leia Também: Receita de bolo de chocolate que pode comer sem estragar a dieta
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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