Esta receita de papaia recheada com iogurte natural e mix de sementes "combina um probiótico natural com fibras solúveis e insolúveis, ajudando a regular o trânsito intestinal bem como a microflora intestinal". É desta forma que a nutricionista Mariana Abecassis resume esta ideia de lanche.
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Ingredientes:
1/2 papaia madura
4/5 colheres de iogurte ou kefir natural
1 colher de sobremesa de linhaça moída
1 colher de chá de mix de sementes ao natural
Modo de preparação:
1- Recheie uma papaia madura com iogurte ou kefir natural, a linhaça e um mix de sementes ao natural.
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