Quer começar o dia com uma refeição nutritiva, saciante e deliciosa? Faça uma 'bowl' de queijo cottage, fruta e granola como esta sugerida no EatingWell.
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Ingredientes:
¾ chávena de queijo cottage com pouca gordura
¾ chávena de framboesas frescas, mirtilos e/ou amoras
¼ chávena de kiwis descascados e cortados em fatias
¼ chávena de granola
2 colheres de sopa de alperces secos cortados
1 colher de chá de sementes de chia
2 colheres de sopa de granola
Modo de preparação:
1- Espalhe o queijo cottage numa tigela larga e pouco funda.
2- Cubra com os restantes ingredientes. Sirva.
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