POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Comece o dia com umas maravilhosas panquecas de cenoura e banana
Tão, mas tão bom!
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Adoce a sua manhã com umas incríveis panquecas saudáveis de cenoura e banana, uma sugestão da nutricionista Lilian Barros. Melhor não há!
Confira a receita abaixo.
Leia Também: Este bolo de laranja e iogurte saudável cheira bem e sabe ainda melhor
Ingredientes:
1 banana madura
1 cenoura cozida
1 ovo
2 e 1/2 colher de sopa de água
90 g de flocos de aveia
120 ml de bebida vegetal
1 colher de bicarbonato de sódio
Canela q.b.
Iogurte vegetal q.b., manteiga de amendoim ou fruta a gosto
Modo de preparação:
1- Num processador, junte os flocos de aveia, a banana, a cenoura e a bebida vegetal. Triture na velocidade máxima até obter uma massa homogénea.
2- Junte o bicarbonato, a canela e o ovo.
3- Deixe repousar a massa durante cinco minutos.
4- Aqueça, em lume médio, uma frigideira antiaderente.
5- Junte duas colheres de sopa de massa, tape a frigideira e deixe cozinhar, em lume baixo, por dois minutos.
6- Vire a panqueca, tape novamente a frigideira e deixe cozinhar por mais um a dois minutos.
7- Sirva com iogurte, manteiga de frutos secos ou fruta.
Leia Também: Diga 'sim' a esta receita reconfortante (e farta) de feijoada de choco
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Receitas
Uma nutricionista diz-lhe como fazer as pataniscas mais saudáveis
-
3
lifestyle Receitas
-
4
lifestyle Cozinha
É provável que esteja a cometer um erro quando usa a 'air fryer'
-
5
lifestyle Alimentação
Precisa mesmo de começar a comer esta fruta. Faz milagres pelo intestino
-
6
-
7
lifestyle Doenças oncológicas
Sintomas de cancro da laringe que consegue identificar enquanto fala
-
8
lifestyle Casa
-
9
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Juntas dos azulejos sujas? Esta mistura caseira ajuda (muitíssimo)
-
10
lifestyle Estilo
Os acessórios ousados que vão dar um toque 'trendy' aos seus looks
