O confronto com a ameaça ou até mesmo um diagnóstico de cancro é assustador. Porém, o gastroenterologista Joseph Salhab afirmou, na rede social TikTok, a alimentação também tem responsabilidade na redução do risco desta doença.
Segundo o médico, existem oito alimentos vegetais repletos de fibras, antioxidantes e prebióticos podem diminuir as hipóteses de cancro do intestino. A saber:
1- Maçã
Salhab explica que frutas crocantes são um "prebiótico incrível" e também adicionam fibras à sua alimentação.
2- Arando
Repleto de "antioxidantes únicos", este pequeno alimento azedo pode ajudar a aumentar as suas bactérias intestinais benéficas.
3- Romã
Contém um potente antioxidante, conhecido como ácido elágico, que confere "propriedades anti-cancerígenas", de acordo com o gastroenterologista.
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4- Framboesa
As bagas vermelhas desta fruta são não só fonte de fibras como também de vitamina C e poderosos compostos vegetais, elagitaninos e urolitinas.
5- Beterraba
É rica em antioxidantes com propriedades anticancerígenas, conhecidos como carotenóides.
6- Cereja
Conta com elevados níveis de compostos vegetais potentes, como as antocianinas e os polifenóis, que podem beneficiar o seu estômago.
7- Morango
Tem um alto teor de vitamina C e compostos vegetais como os fenóis.
8- Tomate
Ao comer tomate está a adicionar um antioxidante poderosíssimo à sua alimentação chamado licopeno.
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