A proteína é essencial ao organismo. Tal como tudo, em excesso acaba por trazer problemas. Neste caso, são os intestinos que podem sair prejudicados. Embora seja necessária para a saúde do cabelo, das unhas ou dos músculos, pode ser trazer algumas desvantagens.

Segundo o 'website' Health Digest, a saúde intestinal pode ser prejudicada pela quantidade de proteína animal que está a consumir. Poderá acabar com prisão de ventre, inchaço e até diarreia.

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A atividade da microbiota intestinal será alterada, devido à forma como as bactérias, os fungos e os vírus se modificam.

O 'website' cita um estudo de 2022, publicado na revista Nature Communications, que concluiu que consumir uma dieta rica em proteínas poderia provocar uma resposta inflamatória do corpo.

Em excesso poderá levar a níveis altos de bactérias que o corpo considera ser uma ameaça.

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