O jantar ou o almoço não lhe caíram bem? Logo depois de comer ficou com dores no estômago? Nada tema que existem formas de conseguir acalmar a sua barriga. Basta apostar em alguns alimentos.

Segundo a nutricionista Avni Kaul, é com algumas sugestões simples que consegue fazer a diferença. Irá fica bem disposto em poucos minutos. Saiba no que deve apostar.

Leia Também: Nutricionista aconselha: Pare de guardar estes alimentos no frigorífico

Gengibre

"Em chá ou ralado, estimula a produção de saliva e acalma o sistema digestivo."

Iogurte

“Os probióticos ajudam a restaurar o equilíbrio das bactérias no intestino e ajudam a ter uma digestão mais suave.”

Mamão

"É rico em fibras e promove os movimentos intestinais mais regulares."

Hortelã

"Ajuda a relaxar os músculos, reduz os gases e o inchaço."

Grãos integrais

"Dá volume às vezes e previne a prisão de ventre."

Leia Também: Seis alimentos (e uma bebida) que aliviam a obstipação num instante