O jantar ou o almoço não lhe caíram bem? Logo depois de comer ficou com dores no estômago? Nada tema que existem formas de conseguir acalmar a sua barriga. Basta apostar em alguns alimentos.
Segundo a nutricionista Avni Kaul, é com algumas sugestões simples que consegue fazer a diferença. Irá fica bem disposto em poucos minutos. Saiba no que deve apostar.
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Gengibre
"Em chá ou ralado, estimula a produção de saliva e acalma o sistema digestivo."
Iogurte
“Os probióticos ajudam a restaurar o equilíbrio das bactérias no intestino e ajudam a ter uma digestão mais suave.”
Mamão
"É rico em fibras e promove os movimentos intestinais mais regulares."
Hortelã
"Ajuda a relaxar os músculos, reduz os gases e o inchaço."
Grãos integrais
"Dá volume às vezes e previne a prisão de ventre."
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