Se quer fortalecer o sistema imunitário, melhorar a pressão arterial e a saúde cardíaca só tem de apostar em alguns temperos bastante comuns. Podem ser facilmente adicionados aos seus cozinhados.

O dietista Scott Keatley revelou ao 'website' SheFinds as melhores escolhas que pode fazer. Veja se as tem já em casa.

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Alho

"Além de ser um alimento básico na cozinha, são conhecidos os seus benefícios para a saúde."

Gengibre

"Pode aumentar a imunidade e reduzir a inflamação."

Curcuma

"Tem propriedades anti inflamatórias. Pode juntar ao café, por exemplo."

Orégãos

"É uma erva rica em antioxidantes e propriedades anti inflamatórias."

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