Se já tentou de tudo para reduzir a inflamação e os resultados são poucos, o melhor é apostar em algumas frutas em específico. Uma dietista revela a lista das melhores opções que deve ter sempre em casa.
Em declarações ao 'website', Eat This, Not That, Trista Best refere que existem frutas que podem reduzir a inflamação e melhorar a saúde em geral. Pode comê-las sozinhas ou apostar em smoothies, por exemplo. Veja a lista.
Leia Também: A rotina matinal que evita a inflamação e o aumento de peso
1- Frutos vermelhos;
2- Ananás;
3- Abacate;
4- Laranjas;
5- Mamão;
6- Cerejas;
7- Maçãs;
8- Kiwi;
9- Melancia;
10- Uvas.
Leia Também: Quer reduzir a inflamação? Coma esta fruta todos os dias
