Ter a pressão arterial alta pode acabar por ser um risco para a saúde. São vários os problemas que daí podem advir e o melhor é estar atento aos valores. É na alimentação que tem um forte aliado para conseguir reduzir os níveis.
A dietista Kristin Kirkpatrick assina um artigo para o 'website' do Today, do canal NBC e revela os alimentos em que deve apostar para conseguir reduzir os valores da pressão arterial. Conheça-os.
1- Abacate;
2- Romã;
3- Limões;
4- Damascos;
5- Chocolate negro;
6- Café;
7- Amêndoas;
8- Aipo;
9- Espinafres;
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10- Maçãs;
11- Salmão;
12- Azeite;
13- Pistacho;
14- Iogurte;
15- Sementes de abóbora;
16- Canela;
17- Orégãos;
18- Alho;
19- Amoras;
20- Beterraba.
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